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《活出生命的意义》主要内容
《活出生命的意义》主要内容
本书主要由两部分构成，上篇主要讲了作者在集中营的经历，下篇主要讲了意义疗法的概念以及人该如何找到生命的意义。
在上篇中，作者被实施种族大屠杀者抓到集中营里，经历了非人的折磨和待遇，在集中营这座人间炼狱里，囚徒们遭受的待遇让人毛骨悚然、触目惊心。在囚徒们刚进入集中营时，他们还有正常人对于不公的愤怒，对于弱者的同情和不忍心，过了一段时间后，囚徒们就对一切都习以为然了，他们的情感进入死亡状态，对一切都漠不关心、无动于衷，正是这种冷漠外壳的包裹，囚徒们才能保护自己的内心不受伤害。在集中营囚头和党卫军的折磨下，最终只有极少数人存活下来，活下来的这些人一是因为自身求生意志强，如要见想见的人，要完成未竟的事业，二是全凭运气好。正如作者所说，拥有强烈求生欲望的人不一定能活下来，活下来不仅要求生欲望强烈，还得运气足够好，否则会身染恶疾或被焚烧炉吞噬而难逃死亡厄运！在恶劣环境中，心中有希望，知道自己要干什么的人才能活下去。
在下篇意义疗法中，作者介绍了意义疗法的概念，意义疗法的目的是帮助患者找到他生命的意义。意义疗法把人看成这样一种存在：他主要的担忧是实现某种意义，而不仅仅是满足欲望和本能的需求，或者是调和本我、自我与超我之间欲望的冲突抑或适应社会和环境，在这一点上，它与心理分析分道扬镳。作者还讲了何为生命的意义，怎样活出生命的意义。找寻到生命意义的三个途径：工作（做有意义的事）、爱（关爱他人）以及拥有克服困难的勇气。生命的本质就是负责任，生命的意义就是向前看，着眼于未来。
总之，人最终是自主决定的，他现在成为什么，在天赋与环境的限度内，都是自主决定的结果。即使在恶劣环境中，一定要转换观念，超越自我，向前看，寄希望于未来，去做一件事去爱一个人或去改变使自己受苦的环境和心态，生命是有意义的，要尽自己所能做自己应该做的事情和能做的事情。
《活出生命的意义》
在生活中，大多数人都问过自己这样一个问题：“我是谁，我从哪里来，要去到哪里
理论和实例的结晶。
作，家庭，爱情，人际关系，每一项都会让我们去思考该如何做，又为何去做。这就是我们
一生的课题。在我们解题的过程中，有什么值得参考的书籍，能给我们力量，鼓励我们前行
营，历经常人难以想象的苦难折磨，而让他存活下来的，正是他心中赋予生命的意义。作者
下面咱们从两个方面来讲述一下这本书：
这本作品销售已超1200万册，被翻译成24种语言。1991年美国国会图书馆及每月好
呢？那就不能不提《活出生命的意义》这本经典著作。
学博士学位。是存在分析学说的领袖，他所发明的意义治疗是西方心理治疗重要流派。第
去？”
这人生长河里，我们为什么而活着，活着又是为了什么，又如何更好的活着？这是我们
还以此为基础，开创了意义疗法，通过引导灵魂找到生活意义而治愈心灵创伤。
做过一项问卷调差，询问读者“哪本书改变了你的生活”，结果显示，《活出生命
的意义》名列前十，获选“美国最有影响力的十大图书之一”。
在说内容之前，我们先来了解一下这本书的作者。维克多·埃米尔·弗兰克尔是一名美
《活出生命的意义》的作者维克多·埃米尔·弗兰克尔在二战期间被抓进奥斯维辛集中
存之道存活下来并获得自由。
所追求的意义。
南卫理公会大学的访问教授。今天要讲的《活出生命的意义》，就是作者存在主义疗法的
国临床心理学家，出生于奥地利，1930年在维也纳大学获得医学博士学位，1949年获得哲
第一部分，带你了解作者在奥斯维辛集中营是如何应对极度的痛苦，他又是用了何种生
这个问题会体现在在我们成长的过程中的各个方面，大到思考人生，小到生活琐事，工
二次世界大战后，是美国国际大学的著名教授，并任哈佛大学、斯坦福大学、迪尤省大学和
第二部分，讲解何为意义疗法，以及意义疗法的主要内容。
生命的意义总是在变化的，我们又从何去发现它理解它呢？以下有三种方式：
一名年迈、患有严重抑郁症的全科医生找弗兰克尔咨询，他无法接受妻子的死亡，她在
两年前去世，他爱她胜过世上的一切。弗兰克尔问了医生一个问题：“医生，如果你先她而
第一种，通过创立某项工作或从事某项事业；也就是自己的成就或者成功。
得了啊！”弗兰克尔：“你看医生，她免除了这样的痛苦，你替她承担了痛苦，当然，代价
第三，在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。我们一定不能忘记作者的遭遇，即使看
见证人潜能之极致，人能够将个人的灾难转化为胜利，将个人的厄运转化为自己的成就。
第二种，通过体验某种事情和面对某个人；也就是通过体验真善美，通过体验自然和文
面我们用一个案例来说明一下把痛苦转化为动力。
就是你现在还活着，并且陷入深深的痛苦中。”他没再说话，摇摇头，悄然离开了弗兰克尔似毫无希望的境地，面对无可改变的厄运，作者也能找到生命的意义。在那时重要的是能够化，通过体验某一个人的独特性即去爱一个人。爱是直达另一个人内心深处的唯一途径。
去，你太太在你死后还活着，那会怎么样？”医生长叹：“啊，那她可就受苦了，她怎么的办公室。
这个故事最直击人心的部分，是再一次用死亡来宽慰死亡。意义疗法最神奇之处，就在
于它总能在绝境中找到生的意义，哪怕这个绝境是人生的终结。
《活出生命的意义》：知道为什么而活，便能生存
写
在
十
二
月
近日，湖南株洲三个年龄相加241岁的爷爷，合伙创业开饭店的故事火了！
“我们选择开饭店
不是为了谋生
而是为了生活……”
三位老人表示除了买房车旅游，他们还打算用存款和经营利润做点力所能及的献爱心活动，前几日，三位爷爷去了敬老院看望当地的五保户老人……
不是为了谋生，而是为了生活，三位老人对生活的热爱让我们为之动容。古稀之年的他们，依然保持着顽强的风度，充满善意、充满希望地生活着，更让我们从心底感到无限的敬佩。
“为什么而活”，这个话题引起了我们深深地思考。
哲学家尼采说过，“ 知道为什么而活的人，便能生存 ”。今天我们静读这本《活出生命的意义》，一起尝试来寻找生命的意义。
01
生命的意义，如此重要
维克多·弗兰克尔是《活出生命的意义》的作者，又是一名囚犯，是二战时期奥斯维辛集中营的受害者、幸存者、心理医生。不过，本书并不是一本回忆录，而是以一位精神病学家的角度，观察“人在极端环境下的心理反应”的书籍。
看到以上介绍，估计你很难去翻开这本书，毕竟集中营的生活我们离得太远，而且精神病学科内容晦涩难懂，然而，正是这10万字的薄薄小书，细细品读后可以让我们感触到，生命的重量，是如此的沉重。
书中描述的是作者在集中营的切身经历，是种种无法想象的痛苦，是内心没有期限的煎熬，以及即将崩溃堕落的深渊。但幸运的是，他奇迹般地活了下来，而支持他活下来的并不是坚信他一定能走出来，而是他找到了自己生命的意义。
只有活下去，才是最重要的，一个目标足以增强人们战胜一切困难的内在力量。弗兰克说，“ 想活下去，你唯一的办法是，看上去能干活 ”。他把人们在极端环境下生活的精神反应分为三个阶段：惊恐的收容阶段、冷漠的适应阶段、怀疑与不相信的解放阶段，他通过具体的事例向我们传递一种观点——生命在任何条件下都有意义，即便是在最为恶劣的情形下。
书中，作者分享到下面这个故事，让我感触深刻。
F-我的号长是一名小有名气的作曲家和词作家，有一天，他告诉我说：“我跟你说点事，医生。我做了个奇怪的梦，梦里有个声音说，我可以许个愿，问任何我想知道的事，我都会得到答案。你猜我问了什么？我问他战争什么时候结束？你明白我的意思，医生。我就想知道什么时候能够得到解放。”
“你什么时候做的这个梦？”我问他。
“1945年2月。”他说。当时是3月初。
“那个声音怎么回答你的？”
他诡秘地耳语道：“3月30日。”
当F告诉我这个梦时，他充满了希望，确认梦里那个声音所说的是正确的。但随着日子的临近，我们根据得到的消息判断，战争极不可能在那个日子结束。3月29日，F突然病了，发高烧。3月30日，就是梦中声音告诉他战争将结束的那一天，他陷入了昏迷。第二天，他死了。从所有外表的症状看，他是死于伤寒。
如是说，那些看不到生活有任何意义、任何目标的人，将会一步步走向死亡。
所以，即便是极端环境下，我们最终成为什么样的人，仍然主要取决于我们自己内心的决定，而不是外界生活的影响。也正如弗兰克所说，“只要我们拥有自主选择如何应对环境的自由，我们就不会一无所有。”
02
生命的意义，在于寻找意义的过程
当我们知道生命意义的重要性，就希望能够找到它，但是事实上，每个人在特定时刻都会拥有自己特殊的生命意义，关键是，我们要有所追求。
弗兰克在书中提出了意义疗法，列出了三种不同的方法发现生命之意义：
第一种，通过创立某项工作或从事某种事业；
第二种，通过体验某种事情或面对个人；
第三种，在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。
简而言之，第一种是自我价值的实现，第二种是体会亲情友情爱情的关系，第三种则是乐观积极的心态。
我们都知道，去做自己喜欢做的事，去爱自己想爱的人，才不枉此生，然而，这个过程又谈何容易？但正因为不易，才能寻找到生命的意义。
关于第一种方式，我们不难理解，做自己喜欢的事并达到自我价值的实现，我们追寻的是成就，而不只是成功。我们选择的工作，就是享受工作带来的成就感，而成就带来的愉悦更有助于得到潜力的释放实现人生价值，这是一种良性的循环。当然，这只是生活的一部分。
关于第二种方式，书中介绍当作者在集中营身处绝境时，他心中一直思念着他的妻子，他用精神与妻子对话，这种力量鼓舞着他活下去，并坚持到了最后的解放时刻。
尽管他不知道妻子是否还活着，但是他告诉自己，”爱一个人可以远远超过爱他的肉体本身，爱的力量可以超越一切！”
第三种方式，当我们面对苦难无法改变客观现实时，也要找到生命之意义，作者在书中分享这样的例子：
一名年迈的、患有严重抑郁症的全科医生向我咨询，他无法接受妻子的死亡（她在两年前去世，他爱她胜过世上的一切）。
我怎么才能帮助他呢？我该告诉他些什么？我努力克制自己，不说别的，而是对他提出这样一个问题：“医生，如果你先她而去，而你太太在你死后还活着，那会怎么样？”
“啊，”他说，“那她可就受苦了，她怎么受得了啊！”
我马上回答：“你看医生，她免除了这样的痛苦，你替代了她的痛苦——当然，代价是你现在还活着，并且陷入了深深的痛苦中。”
他没再说话，摇了摇头，悄然离开了我的办公室。在一定意义上，一旦找到了意义（比如牺牲的意义），痛苦就不再是痛苦了。
“凡不能消灭我的苦难，都使我更强大”，叔本华的话其实很好地诠释了苦难的意义，苦难，并非一无是处。
不过，作者强调“苦难”是“不可避免的苦难”，我们千万不能为了寻找意义，而主动寻找苦难，主动找罪受实质上是一种“自虐”。
总之，有了上面三种方式，我们便可以找到生命的意义，但别忘了我们上面提到的，人们一直拥有选择自己的态度和行为方式的自由。
因此，我们最终成为什么样的人，任然取决与自己内心的决定，而不单单取决于环境。所以，我们需要给自己一个目标，不断追逐，让生命更有深度，让生活更有意义。
03
听从自己的内心，用生命去影响生命
如何听从自己的内心呢？
王小波说，“我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事，倘能如我愿，我的一生就算成功。”
不难发现，不是每个人都能功成名就，我们中有些人注定要在日常生活的点滴中寻找生命的意义。
巴金说，“生命的意义在于付出，在于给予，而不是在于接受，也不是在于索取。”
每个人都可以寻找自己生命的意义，其实说白了都离不开“奉献、责任、承担”。
不是吗？
年少时，奔着理想努力奔跑；为人父母，开始用整个生命教育孩子；年长了，承受心智上的得失因果。对我们来说，人生的每个阶段都应该有积极的一面，肩负责任有所创造，通过创造让自己活得有价值，如此，才能使每个当下的时刻都变得有意义。
作者说，要实现个人的意义，就必须超越主观的快乐，方法就是做某件“献身于他人的事”。
对于绝大多数人来说，我们终极一生只是一个普通人，但是，正是普通人的生活让我们在彼此的连接中互相成全，除了“奉献、责任、承担”，还有“挫败、成长和酸甜苦辣”，这样的体验没有人能取代。
所以，我们不应执着与生命的意义是什么，而是积蓄更多的内在力量，聚集更丰富的资源，拥有更强大的生命力，让自己活成一束光，去影响更多的生命，这正是活出了我们生命的意义，也应是灵魂本身所追求的终极意义。
在本书最后一页写到：
有一次，有人请弗兰克尔用一句话概括他本人生命的意义。
他把回答写在一张纸上，让学生们猜他写下了什么。
经过安静的思考，一名学生的回答让弗兰克尔大吃一惊。
那名学生说，“ 您生命的意义在于帮助他人找到他们生命的意义 ”。
“一字不差，”弗兰克尔说，“你说的正是我写的。”
好了，今天的分享就到这里。
关于生命的意义，课题确实比较重要。面对人生的下半场时，能够认真地去思考，我认为也是非常的有意义。
周国平说，生命本无意义，但是寻找它的意义的过程是有意义的。
现阶段对于我个人而言，工作、读书、学习，去爱、去发现和享受生活中的美好……当然，在这份努力中能够提高认知，并影响到更多的人，就是很幸福的事情了。
生活的点滴都有它的意义，不是别人给的，而是我们自己赋予自己的。
当然，一千个读者心中就有一千个哈姆雷特，本书的分享，仅仅在于我个人的理解，更直观地感受还希望书友们通过自己阅读来体验哦！
写在最后
湖南株洲的三个爷爷，不是为了谋生是为了生活，在有生之年，有追求、有梦想、有爱、有希望，他们认真对待每天的生活，是真正活出了生命的意义。
所以，任何时候只要我们有了自己的目标，并保持一份鲜活，在庸常的生活中，就能寻找到自己生命的意义，而当我们活出一份淋漓尽致，就能拓宽自己生命的长度和厚度。
愿我们一起在生活的点滴中，找到属于自己的意义！
（本文图片筱晨拍摄）
OK，关于活出生命的意义（活出生命的意义内容）和活出生命的意义（活出生命的意义内容）的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。